5 tips om te wandelen tijdens je werkdag

Door te wandelen ben je even weg van je werkplek, activeer je je brein en blijf je gezond en fit. Daarnaast ben je na 20 minuten lopen geconcentreerder, energieker en creatiever. Tel dus uit je winst, werk aan de gezondheid en ga aan de wandel tijdens jouw werkdag!

Weet je niet hoe je een wandeling inpast in je werkdag? Wandelnet zette vijf tips op een rijtje. 

1. Maak weetings! Check je agenda. Van welke afspraak kun jij een weeting (walk your meeting) maken? Voor tips hoe je van jouw weeting een succes maakt, check deze weetingtips.
2. Wandel náár je werk! Wandel (een stuk) van je woon-werkverkeer op 7 april. Ga je met het ov, stap dan een halte eerder uit. Ga je met de auto, parkeer ‘m dan eens wat verderop. Werk je vanuit huis, begin de dag dan met een ommetje.
3. Met een broodje in de hand! Neem je lunch eens mee naar buiten en verken je werkomgeving.
4. Maak een brainwalk! Voor het bedenken van nieuwe ideeën, omdenken van een probleem, of het openbreken van een writer’s block. Tips? Check de thuiswerktoolkit
5. Elk belletje lopen! Word je op 7 april gebeld, spreek dan met jezelf af dat je elk belletje aan de wandel gaat.

Overigens zijn bovenstaande tips ook prima toe te passen op elke andere werkdag ?

De smaak van het wandelen te pakken? Tijdens het Verbindingsfestival op 7 juli in Zwolle vinden verschillende walkshops plaats. Praat al lopend over uiteenlopende onderwerpen onder leiding van experts. Meer informatie over het Verbindingsfestival vind je hier.

Op 13 oktober organiseert Acquire Publishing het Nationaal Voetgangerscongres, ook in Zwolle. Meedenken over het programma kan. Meer informatie.