Liever looproute met obstakels dan saaie stoepen

Hinkelpotten, balanceren over een streep of over stapstenen springen alleen voor kinderen? Ook volwassenen zouden liever een uitdagender wandelroute nemen, blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Cambridge.

In 2012 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) de pandemie van fysieke inactiviteit. Miljoenen mensen krijgen overgewicht of diabetes doordat ze te weinig bewegen. Door meer te bewegen tijdens dagelijkse activiteit kan dit doorbroken worden. Een normale wandeling over de stoep doet de hartslag echter nauwelijks stijgen. Bovendien doet gewoon lopen niet zo veel voor je evenwicht of voor spierkracht.

Uit onderzoek van de Universiteit van Cambridge, geleid door Anna Boldina, blijkt dat liefst 78 procent van de volwassenen een uitdagender looproute zou nemen als die keuze er was. Boldina en haar collega’s onderzochten in hoeverre mensen geneigd zouden zijn een uitdagender route te verkiezen boven een normale route en welke ontwerpeigenschappen van invloed zouden zijn op hun keuze.

“Onze bevindingen tonen aan dat voetgangers gestimuleerd kunnen worden tot een breder palet aan fysieke activiteiten door kleine aanpassingen te doen in de openbare ruimte”, vertelt Boldina. Volgens de onderzoekster kan deze wetenschap een enorme impact hebben op de wereldwijde publieke gezondheid. 

Lees hier het volledige (engelstalige) onderzoek: Active Urbanism and choice architecture: Encouraging theuse of challenging city routes for health and fitness